Beberapa Tips Yang Dapat Anda Lakukan Untuk Mencegah Kantuk Saat Mengemudi Mobil!

Tips cegah kantuk dari asuransi mobil Garda Oto. Saat mengemudikan mobil, tentu ada beberapa tantangan yang harus anda hadapi. Tantangan tersebut sangat beragam, seperti ban kempes, rem macet, kopling keras, dan sebagainya. Salah satu masalah yang sering dialami oleh para pengendara mobil adalah mengantuk saat mengemudi.
Ya, masalah ini tentu sangat sepele. Meski anda sudah tahu resikonya, namun terkadang anda tetap saja mengemudi saat sudah mengantuk. Jika tetap dipaksakan, maka akan menimbulkan dampak yang sangat fatal bagi keselamatan dan keamanan anda sendiri saat berkendara. Anda tidak mau bukan jika harus berakhir di rumah sakit hanya karena mengantuk.
Sebenarnya, ada banyak gejala yang menunjukkan bahwa anda sudah tidak mampu lagi untuk berkendara. Gejala tersebut seperti sulit konsentrasi, kelopak mata mulai berat, pikiran kosong, menguap berkali-kali, laju kemudi tidak stabil, dan sebagainya.
Bagi anda yang sedang mengemudi, hal ini tentu sangat mengganggu dan berbahaya. Perlu pencegahan yang tepat agar rasa kantuk tersebut hilang dan tidak mengganggu perjalanan anda. Nah, beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan rasa kantuk yang datang adalah sebagai berikut.
Minum Kopi
Jika mata anda sudah lelah dan mengantuk, maka anda butuh kafein untuk melawan rasa kantuk tersebut. Salah satu minuman yang kaya kafein adalah kopi. Kafein yang terkandung dalam kopi berguna untuk memberikan efek semangat pada tubuh serta meningkatkan kinerja jantung. Selain itu, kopi juga berguna untuk mengembalikan mood yang hilang akibat rasa kantuk yang datang. Minum secangkir kopi sebelum pergi akan mencegah rasa kantuk datang.
Cuci Muka
Salah satu cara yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan rasa kantuk adalah dengan mencuci muka. Ya, salah satu cara sederhana ini memang dikenal ampuh untuk menghilangkan rasa kantuk. Anda bisa menggunakan air dingin untuk mencuci muka anda. Namun, cara ini hanya berlaku sementara saja. Pada akhirnya, anda pun harus benar-benar istirahat untuk menghilangkan rasa kantuk tersebut.
Lakukan Olahraga Ringan
Rasa kantuk mudah datang saat cuaca dingin atau sejuk. Untuk itu, melakukan peregangan pada otot tubuh merupakan salah satu solusi untuk mengurangi rasa kantuk. Lakukan peregangan dengan berjalan-jalan selama 10-15 menit. Dengan melakukan peregangan, saraf pada otak akan kembali aktif dan konsentrasi pun meningkat.
Menepi Dan Tidur
Apabila minum kopi, cuci muka, dan olahraga ringan tidak mempan juga, maka satu-satunya cara terbaik untuk menghilangkan rasa kantuk adalah dengan menepi dan tidur sejenak. Tidurlah selama kurang lebih 20-30 menit. Perlu anda ketahui bahwa jam tidur setiap orang berbeda-beda. Jadi, samakanlah waktu tidur dengan kebutuhan tidur anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *